Alene i parterapi i Odense

For dig der ønsker parterapi alene, med sparring på dit parforhold eller som ikke kan få din partner med i parterapi.

Book Alene i parterapi session

Oplever du, at kærlighedslivet driller? Så er parterapi uden partner også en mulighed.

Med praksis i Odense tilbyder jeg parterapi for dig, hvor du kan møde op alene – helt uden din partners deltagelse. 

3 grunde til, at du kan have brug for parterapi alene:

  1. Du er i et parforhold og oplever, at der er nogle ting eller forskelligheder, som I kæmper med til daglig. Men du kan simpelthen ikke få din partner med i parterapi, så I sammen kan løse det.
  2. Du er i et parforhold og ønsker sparring på dig og forholdet – uden at din partner er med.
  3. Du er ikke i et forhold – du er solo eller single, men kunne godt tænke dig at udvikle dig i dit kærlighedsliv, enten til dig selv eller til en mulig partner i fremtiden.

…eller en helt fjerde, som er vigtig for dig.

I parterapi alene får du:

  1. Min opmærksomhed, omsorg, anerkendelse og sparring.
  2. Input til, hvordan du kan håndterer jeres situationer anderledes, alt efter hvor du ønsker dit parforhold hen.
  3. et kærligt, men betydningsfuldt spark bagi, for at du får indsigt.
  4. Mulighed for at få øje på dine egne aktier i dit mønster i jeres dynamikker.
  5. Støtte på den vej, som du ønsker at gå.

Sammen styrker vi dig via sparring, redskaber og målsætninger, så du lander netop der, hvor du gerne vil hen med din parterapi alene.

_____________________

Måske har du oplevet at

  1. du kan føle dig ensom på trods af, at du har en kæreste/partner?
  2. det er svært at sige noget højt om dine følelser og oplevelser til venner og familie, når du ved, at det du siger, vil blive husket – uanset hvilken sammenhæng I ses i?
  3. dem du deler med, giver en masse råd, som du måske ikke selv har bedt om – og måske slet ikke kan bruge? Måske du bare har brug for at de lytter til dig og er “neutrale" i samtalen?

Din tid er eksklusivt KUN for dig. Uanset, hvordan du ønsker din parterapi alene, så møder du ind i et fortroligt og neutralt rum, hvor det du deler, bliver imellem os i tavshedspligten. Du kan trygt og frit tale højt om alle dine oplevelser, situationer og følelser – netop som du oplever dem. Jeg lytter til dig, og sammen finder vi ud af, hvad du ønsker og arbejder derhen imod.

I din åbenhed til en session i alene i parterapi, bliver det muligt at opleve nye indsigter omkring dig, i dit kærlighedsliv til dig selv og til andre/din partner – måske endda en “AHA-oplevelse" kan opstå. Vi kigger ind i dine ønsker og målsætninger, når du modtager hjælp i parterapi alene. 

Måske kunne sessionerne handle om, hvad der nogle gange forhindrer dig i at komme tættere på, til der hvor du ønsker at være. Her vil vi kigge ind i nye og andre muligheder, end du måske selv har afprøvet.

Vi kan tale om forskelligheder, kommunikation og læring herom, mønstre, reaktioner og navigationen i dette. Vi kan komme ind på konflikthåndtering, tillid/tilgivelse, din opvækst og måden du eller din partner kan føle sig elsket på – hvad er dit kærlighedssprog? Det kan være dine visioner, intimitet, sex mm. – vi taler om lige det du ønsker at dele, og derpå får du sparring i, hvordan du kan arbejde videre.

Jeg er din personlige wingwoman, som er her for dig i din udvikling!

_____________________

Gør hvad du kan, inden opstart af parterapi uden din partner

*Hvis du er en af dem der ønsker I kommer i parterapi sammen, men du kan ikke få din partner med.

Jeg vil gerne bede dig om at gøre ALT hvad du kan, for at få din partner med til en session, da det er den bedste vej i mine øjne – at I samarbejder.

Du kunne f. eks prøve at sige til din partner:

Jeg ønsker at komme i parterapi med dig, fordi jeg er vild med dig, og det har jeg tænkt mig at blive ved med at være. Derfor skal vi arbejde anderledes sammen omkring vores parforhold, med hjælp fra en parterapeut. Jeg ønsker, at vi får hjælp til, hvordan vi fælles kan blive bedre sammen.

Jeg kan være mega træls i min måde at være omkring dig på – og det vil jeg gerne lære noget om, så jeg kan blive et bedre mig, sammen med dig. Jeg håber, at du vil hjælpe mig, dig og os, for at vi bliver et bedre og stærkere team i vores kærlighedsforhold.

Det er DIG, at jeg gerne vil – og jeg vil dig MERE og BEDRE end hvor vi står lige nu. Vil du tage med mig i parterapi?

Mange er bange for at starte i parterapi og få følelsen af at blive udstillet som den, der er forkert. Men det er lige præcis det som IKKE SKER i parterapi. Parterapi handler om, at I har en fælles aktie i, hvor I står nu – og at I får løst det sammen som er kærligt team der støtter hinanden.

Hvis du har prøvet alt, for at få din partner med i parterapi og det ikke er lykkedes, så er det vigtigt, at du spiller med åbne kort og fortæller din partner, at du starter alene i parterapi. Hermed ved din partner, at der kan komme nye måder, ord og øvelser med hjem, igennem dig – og hvem ved? Måske din partner vil med senere?

Er du i tvivl om, hvorvidt du vil starte alene i parterapi eller har spørgsmål hertil, så tøv ikke med at kontakte mig.

Jeg ser frem til at møde dig i vores første parterapi alene session, hvor jeg lytter til dig og guider dig på vejen til mere ro, tryghed og mulighederne derpå.

Kærligst fra

Dina Bønneland
Master Parterapeut & Sexolog
– Ekspert i parforhold.

Udtalelser fra tidligere klienter

Kærligheden er tilbage

Jeg har over flere sessioner gået ved Dina. Jeg har lært meget om mig selv, og som har givet så meget mening i mit kærlighedsliv. Jeg står stærkere i mine værdier, nu hvor jeg ved hvor mine bump kommer fra og hvordan jeg kan håndterer dem, så de ikke laver unødigt larm i vores parforhold. Det var alle pengene værd, at få lagt mine brikker på plads. Jeg forstår mig og det hele bedre nu.

Nikolaj Toft Hansen

Tillidsfuld og med humor på det rigtige tidspunkter

Jeg har det bedre nu, og vi har det bedre. Jeg anbefaler Dina på det varmeste, hun er skisme dygtig.

Annette H.

Dina har reddet mit parforhold

Jeg startede hos Dina alene, da min kæreste ikke synes, at vores problemer var store nok til at gå i parterapi. Efter jeg havde været ved Dina 3 gange, skete der noget i vores parforhold, som skyldes at jeg fik øje på nogle af mine egne mønstre. Det delte jeg med min partner, som også mærkede at vi havde fået det bedre efter min start i 'alene i parterapi'. Nu har vi taget et forløb sammen ved Dina, og det har styrket os på måder, som vi ikke selv ville være kommet frem til. Vi har styrket vores kommunikation, lært noget om vores trickkere, opvækster, vores måder at føle kærlighed på og meget andet. Tak fordi du findes – det er ikke sidste gang vi kommer og tjekker ind hus dig.

Simone A. Steffensen (Jonas)

Jeg har fået hjælp!

At dele tingene med Dina, har ikke alene været en gave, men at jeg måtte lægge nogle af mine tunge sten ved hende, har givet mig det spark i røven, for at se tingene i et andet lys. For mig var det en gave, for jeg har afsluttet et kapitel i mit liv, som har givet mig, mig selv tilbage igen.

Rasmus Duval

Blev anerkendt i min situation og lyttet til.

Jeg har fået solo-hjælp ved Dina, fordi jeg ikke kunne få min mand med i parterapi. Hver gang jeg trådte ind af døren i hendes klinik, var det i rare hyggelige omgivelser. Det føles som om, at mit hjerte helt automatisk var klar på at åbne til alt det sårbare, når jeg satte mig i sofaen. Jeg måtte fylde, larme og sige alle de grimme ting højt. Der var en tillidsfuld atmosfære hun skabte, som gjorde det helt naturligt og nemt for mig. Jeg har lært en masse om mig selv og min partner. En hjælp jeg ikke ville have været foruden.

Mette Louise Stenbæk

Jeg fik den sparring, som veninderne ikke vil kunne give!

Jeg har i mange år ville have hjælp udefra, men jeg fortsatte med at bruge mine veninder – og det har også lettet mig hver gang. Jeg er taknemlig for mine veninder, men jeg må også indrømme, at det her med at gå ved Dina bare kan noget andet. Der er helt andre vinkler på kærlighedslivet! Det er tydeligt at mærke, at Dina har stor erfaring og uddannelse, som gør at jeg både bliver klogere på mig selv og min partner – og derfor også vores parforhold. Det har været en øjenåbner, som har gjort, at jeg navigerer anderledes nu i mit parforhold, og det har givet os noget bedre sammen.

Lisa Ringgaard

Læs flere anmeldelser

Har du overvejet parterapi alene, fordi at...

  • du er frustreret over, at de små ting i hverdagen, kan blive til store situationer, der kører op og bliver større og større.
  • jeres situationer ligner hinanden. Det er i mange forskellige situationer, at der sker det samme igen og igen, og du er ved at være tyndslidt i jeres dårlige dynamik, og ved ikke hvordan I havner der, og hvad der skal gøres anderledes.
  • du oplever, at I står forskelligt i emnerne. Måske du er mega påvirket, og din partner synes det er en lille ting. I kan bare ikke bryde det trælse mønster i jeres parforhold, så I kan komme det til bunds i de små ting, så de vokser og kommer frem i flere situationer, hvor du trigges af lignende følelser og sårbarheder.
  • dine følelser mærker, at I ikke er på samme hold, selvom det er jeres hensigt at være det. Der er ikke noget du hellere vil, end at I bliver et bedre team i jeres parforhold, men du kan ofte føle dig alene i kampene, og dermed lidt ensom i jeres parforhold.
  • når du taler om at få hjælp udefra til jeres parforhold, så er det kun dig der er klar på at komme afsted. Din partner har ikke lyst, mod eller vil hellere have, at I klarer tingene selv. I står derfor i stampe og kommer stadig ikke videre – måske har det været sådan i længere tid!?
  • I har brudt tillid imellem jer, som er svært for jer selv at navigerer i sammen, og der skal tages nogle steps for at mærke ændringer. 
  • Jeres intimitet, nærvær og sexliv kunne godt have brug for tryghed og en ny vinkel til at lykkes i dette. 


Jeg kan hjælpe dig med parterapi uden partner i Odense.

Ønsker du at få en ventil til at få sagt netop det, der er svært i jeres parforhold – set fra din side af? Jeg vil hjælpe dig ved at lytte og give dig sparring på, hvad du har mulighed for selv at gøre anderledes, så kan det forhindre de trælse situationer i dit forhold gennem parterapi alene.

Book en session til Alene i parterapi i min klinik i Odense midtby. Er du i tvivl om, om du skal booke en session alene i parterapi med det samme, så ring mig endelig op og få afklaring på dine eventuelle spørgsmål. Jeg tilbyder en gratis 15 minutters samtale. 

Ring for en uforpligtende samtale og hør om dine muligheder for parterapi alene i Odense.

RING 20 15 22 11

Hvem er jeg?

Mit navn er Dina Bønneland.

Jeg er 44 år og gift med Thomas. Vi har været sammen i 21 år og gift i 16 år. Sammen har vi har 2 skønne drenge på 14 og 16 år, samt bor privat i Refsvindinge.

Jeg har arbejdet med parterapi siden 2012. Jeg arbejder på fuld tid med par og individuelle. Jeg har plads til 2-3 individuelle/par om dagen i min klinik, som svarer til 12 par om ugen.

Jeg er ekspert i parforhold og har over 12 års erfaring.

Jeg har taget følgende certificerede uddannelser:
– Master Parterapeut
– Familie Coach
– Sexolog

Kombinationen af min uddannelse og mange års erfaring med parterapi, giver tryghed til en udviklendende proces for dig.

Hvordan hjælper jeg dig?

Min opgave overfor dig er, at du sammen med mig, er i et rum, hvor det kun handler om dig og dine oplevelser og følelser.

I dette rum skaber jeg plads til, at du kan bliver lyttet til. Jeg har stor fokus på, at du får en proces med de BEDSTE redskaber, som kan imødekomme præcis, hvor du er – og hvor du gerne vil hen.

Jeg arbejder ud fra individet og skræddersyer dit forløb, så den passer til netop dig. Med få redskaber kan din verden åbne sig på ny.

Undervejs i din parterapi alene, udvikler jeg værktøjer, så du holdes på sporet, motiveres og får værdi af dine timer hos mig.

Book din første session i dag

Priser på 'Alene i Parterapi'

Alene i parterapi session

1.499 kr.
75 minutter
(1 time og 15 minutter)

Book tid nu

Jeg tilbyder individuel sparring via fysisk fremmøde i Odense, online via video-session eller via telefon.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.